quick update

1. Já acabei a tradução.

2. O trabalho está a correr bem, tem sido sempre a abrir.

3. Mudei de casa, agora estou em Manique. Se alguém estiver interessado em alugar ou comprar casa em Setúbal, tenho um apartamento renovado, com uma vista espectacular sobre a serra da Arrábida e a baía de Setúbal.

4. Aulas Kundalini Yoga - continuam, reduzi na margem Sul e espero abrir mais na área de Lisboa e, quem sabe, mais a Norte.

5. Amanhã, saio para uma viagem de trabalho - Peru e Bolívia.

Dia muito interessante...

Hoje, está um dia lindo e eu em casa a lavar, estender e arrumar roupa. Para aproveitar o Sol, levei a Pantufa à rua e alarguei um pouco o passeio.

Almoço: gnocchi com molho de tomate e salsa, papaia de sobremesa.

Agora, dedico-me à parte 'administrativa' do Kevin (para quem já não se lembra, é o nick do Kundalini Yoga): actualizar contactos, actualizar os horários novos no blog (vão começar mais duas aulas!), enviar mails, preparar aulas, ver calendário dos próximos meses (agora que já sei as datas do curso em Madrid)... Isto de ser free-lancer dá trabalho, pá! Se tiver tempo, ainda preparo umas coisitas para a webpage. Já vai sendo tempo de tornar isto um pouco mais profissional.

A perfect day

Woke up at 11h45... the alarm didn't ring at 9h15 as scheduled, which was great! ;) Had thought of going for a run in Albarquel but.. it'll be another day.

With Mom & David out on one of the Herbalife extravaganzas, I had the whole house (and the dog and the 5 cats) just for me. :)
After attending to the pets and putting the washing machine on (yes, I also do that once in a while), I sat for a great brunch: red and white grapes, corn bread with butter and cheese and a home made moccacino.
RTP 2 had a interesting good documentary on, about Global Warming.
I love these moments... "it's all so quiet"

The rest of the day was spent in front of the laptop, slowly catching up with the 403 unread e-mails on my Inbox (mostly images that I'll eventually delete without even opening the messages), plus all the already read but not yet answered emails of those friends who keep on writing in spite of my silence. Thanks for all the Love, the laughters and, last but not the least, the photos of newborns :)

September is passing so quickly... the weather changing and my dear Autumn arriving. Can't wait to feel the smell of roasted chestnuts on the streets, of the earth after the rain... So many things showing our preparation for the small yearly reclusion while the days are shorter.
Hopefully, I'll soon move into my 'palace', where you're invited to come on the colder nights for a cappuccino or some exotic tea. ;)
(beer only next year, when the hot days return. Eheheheh!)

Kundalini Yoga - Lua Nova - 25 de Julho

Kundalini YogaYoga e Meditação - Aula Especial para a Prosperidade na Lua Nova

Com Siri Prakash Kaur e Susana dos Santos

Há milhares de anos que as pessoas celebram o ‘desaparecimento’ da Lua do céu como um momento de novos começos e de prosperidade. Vem experimentar a Cura e Renovação desta Lua Nova numa aula de Kundalini Yoga muito especial que te deixará mais leve, animado e revigorado.

O Kundalini Yoga é um sistema que combina alongamentos, exercícios respiratórios, movimento e som por forma a modificar o teu estado mental em 75 minutos. É uma ferramenta poderosa para aliviar o stress. Fortalece o sistema nervoso, equilibra o funcionamento do sistema glandular, expande a capacidade pulmonar e ajuda-te a relaxar profundamente.

São bem-vindos principiantes ou praticantes de Yoga, independentemente da idade ou condição física. A aula será dada de acordo com o nível dos participantes. Não é necessária experiência prévia de Kundalini Yoga para beneficiar dos efeitos desta aula.

25 de Julho de 2006

Hora: 20h30 – 22h00

Local: MSports Clube - R. de Goa, nº3 (Bairro do Liceu)

Preço: 8,00 EUR. Por favor, leve roupa solta e confortável. Não coma depois das 19h30. Traga uma pequena almofada ou uma manta de algodão ou lã.

Para mais informações, por favor contacte: Susana dos Santos
Email: dianakyr@yahoo.com

Siri Prakash Kaur (Lauren Cherry), de Nova Iorque, EUA, é professora de Kundalini Yoga certificada pelo KRI, tem diploma de Sat Nam Rasayan (cura meditativa) e pratica Kundalini yoga há cerca de 10 anos. Introduziu o Kundalini yoga na zona costeira do Maine e, actualmente, dá aulas individuais e de grupo em Nova Iorque. Parte da sua formação como professora foi com o próprio Yogui Bhajan, o único Mestre de Kundalini Yoga dos nossos tempos. Trabalha com numerologia desde 1990, fazendo aconselhamento regular a uma clientela diversa (desde cidadãos comuns a quadros empresariais e políticos) em várias zonas dos Estados Unidos. Consultas privadas de numerologia em Portugal serão possíveis durante o mês de Julho. Contacto: www.numerologylink.com. Além do Yoga, Siri Prakash é artista professional há 2 décadas, com clientes e exposições em museus, empresas do top Fortune 500 e famílias reais. Contacte: www.laurencherry.com.

Susana dos Santos está a lançar o Kundalini Yoga no Sul de Portugal. Segue a formação de professora de Kundalini Yoga no centro Avagar em Madrid, com Andrea Martens e Ambrósio Espinosa. As suas práticas de Yoga incluem Tantra Yoga branco e técnicas de meditação. Actualmente, dá aulas de Kundalini Yoga em Setúbal, Amora, Montijo e Quinta do Anjo.
Praticante de Chi-Kung, Tai-Chi e Wu-Shu durante vários anos, Susana é também terapeuta de massagem Ayurvédica. Licenciada em Economia pela Universidade Católica Portuguesa, no ‘mundo exterior’, Susana trabalha como profissional de ajuda humanitária em ONGs na área de Administração e Finanças e como tradutora.

10 JULHO - Kundalini Yoga LUA CHEIA

Kundalini YogaYoga e Meditação - Aula Especial na Lua Cheia

Com Siri Prakash Kaur e Susana dos Santos

Há milhares de anos que as pessoas celebram o ‘aparecimento’ da Lua Cheia no céu. A Lua Cheia dá-nos uma oportunidade de canalizar a energia intensificada da Lua. Podemos fazê-lo para termos sucesso ou para ‘ficarmos na Lua’. Vem experimentar a Cura e Renovação desta Lua Cheia numa aula de Kundalini Yoga muito especial que te deixará mais leve, animado e revigorado.
O Kundalini Yoga é um sistema que combina alongamentos, exercícios respiratórios, movimento e som por forma a modificar o teu estado mental em 75 minutos. É uma ferramenta poderosa para aliviar o stress. Fortalece o sistema nervoso, equilibra o funcionamento do sistema glandular, expande a capacidade pulmonar e ajuda-te a relaxar profundamente. São bem-vindos principiantes ou praticantes de Yoga, independentemente da idade ou condição física. A aula será dada de acordo com o nível dos participantes. Não é necessária experiência prévia de Kundalini Yoga para beneficiar dos efeitos desta aula.

10 de Julho de 2006

Hora: 20h30 – 22h00

Local: MSports Clube - R. de Goa, nº3 (Bairro do Liceu)

Preço: 8,00 EUR. Por favor, leve roupa solta e confortável. Não coma depois das 19h30. Traga uma pequena almofada ou uma manta de algodão ou lã.

Para mais informações, por favor contacte: Susana dos Santos
Telefone: 91 821 7331 Email: dianakyr@yahoo.com

Siri Prakash Kaur (Lauren Cherry), de Nova Iorque, EUA, é professora de Kundalini Yoga certificada pelo KRI, tem diploma de Sat Nam Rasayan (cura meditativa) e pratica Kundalini yoga há cerca de 10 anos. Introduziu o Kundalini yoga na zona costeira do Maine e, actualmente, dá aulas individuais e de grupo em Nova Iorque. Parte da sua formação como professora foi com o próprio Yogui Bhajan, o único Mestre de Kundalini Yoga dos nossos tempos. Trabalha com numerologia desde 1990, fazendo aconselhamento regular a uma clientela diversa (desde cidadãos comuns a quadros empresariais e políticos) em várias zonas dos Estados Unidos. Consultas privadas de numerologia em Portugal serão possíveis durante o mês de Julho. Contacto: www.numerologylink.com. Além do Yoga, Siri Prakash é artista professional há 2 décadas, com clientes e exposições em museus, empresas do top Fortune 500 e famílias reais. Contacte: www.laurencherry.com.
Susana dos Santos está a lançar o Kundalini Yoga no Sul de Portugal. Segue a formação de professora de Kundalini Yoga no centro Avagar em Madrid, com Andrea Martens e Ambrósio Espinosa. As suas práticas de Yoga incluem Tantra Yoga branco e técnicas de meditação. Actualmente, dá aulas de Kundalini Yoga em Setúbal, Amora, Montijo e Quinta do Anjo.
Praticante de Chi-Kung, Tai-Chi e Wu-Shu durante vários anos, Susana é também terapeuta de massagem Ayurvédica. Licenciada em Economia pela Universidade Católica Portuguesa, no ‘mundo exterior’, Susana trabalha como profissional de ajuda humanitária em ONGs na área de Administração e Finanças e como tradutora.

Madrid, May 23, 2006

00h30, No man's land café - I don't know if the management has changed but the deco did. The 2 ugly paintings on the wall are gone, replaced by 2 twin paintings of a teapot. The bottle shelves aren't new but, at least, they look cleaner.
Perhaps they just did some Spring cleaning.
Ah! The two unfriendly waitresses were replaced by two faster, friendly & chubby waiters on their 50s.
The tortilla pincho wasn't great, so I guess the cook didn't change.

05h45 am (Spanish time), Mendez Alvaro station - I ask my 'traditional' breakfast: a toast and a thick, rich chocolate, that I delightfully eat with a teaspoon. :) I need to be prepared for the 'battles' at the employment centre and the Tax Dept. And I won't be having lunch before 2pm.

1pm - I'm astonished at how quickly I've managed to do everything!... Bank and stop at ACH included. Nice... :)

2pm - Lunch with Esme and Carole. At Tanin, super-fast as usual.

3pm - With all the due respect, I felt like St. Peter, sort of... 3 times asked if I wanted to go 1,5 months to Jerusalem, 3 times I said no. Not that I don't want to go, but I can't go... I hope to start with my flat's rehab works this week and haven't got anybody to replace me at the Yoga classes. Plus Siri Prakash is coming and I can't just leave her stranded...
Anyway, there will be other missions. And I will go to Jerusalem on holidays, at some point, some time, some day.

Afternoon - A beer at Comercial, tea and chocolate cake at Teteria de la Abuela, pizza at Plaza 2 de Mayo with the usual suspects (Esme, Paula & Teresa). Guys, next time, I'll write a week before I arrive letting you know I'll be in Madrid. Sorry...

11pm - Back on the bus for another 8 hours of travelling. Don't ask me why, I just wanted to be back to Portugal quickly and get on with things over here.

Still and even though I only stayed one day this time, the shock is huge... I didn't realize but I missed Madrid a lot, the streets, the movement, a different lifestyle. Can't quite compare Setúbal with Madrid, it isn't 'comparable'.
Since Wednesday, I've spend most of my spare mental time on sort of a digestive process, weighing the consequences of my professional/living choices. I definitely must go out more often.

Resumo da semana

Semana louca...
Fim-de-semana: IKEA dia 29 à tarde (não volto lá ao sábado...) e os aniversários da mãe e das tias.
Almocinho com pais e padrinhos no dia 1 de Maio (que bem que se está no campo, meus amigos...); as aulinhas de Kundalini Yoga em Setúbal e no Montijo, uma aula para os alunos de 2º ano da Fac de Enfermagem da Gulbenkian na 4ª, o tubo do radiador furado na 3ª (tive que faltar à primeira aula na Amora) - ia ficando sem carro!! -, começar a planificar as obras da minha casita.

Daí o meu silêncio nos últimos tempos.
E, não, ainda não fui à procura da bateria para o Nokia, pelo que continuo só com o núm Vodafone.

Dia 12 vou para Madrid e tenho os Yoga Sutras de Patanjali para ler, por isso, não esperem ver-me por aqui esta semana. BEIJOS!!

PS Alguém vai ao Rock in Rio?

Wonderful Sunday

It somehow reminded me of my times in Paris. 8 years ago already... (yeah, years do pass even if you keep a young spirit :))

Lunch with friends from 'the other side of the river' and one of my cutest nephews ;)
A bit of sun by the river, followed by coffee and tea at the Castelo-Fortaleza de S. Filipe (you can read more here) and then a stop at the almost acquired future residence of the Duchess (that is, me).

21.30pm: A really good movie - Crash. Especially considering last time I went to the cinema was to see "Madagascar" and the previous "Fantastic Four" (both out of my own free will and I quite enjoyed it). We went to the cinema Charlot where the tickets cost only 3.00Eur (!) which is quite rare nowadays... Setúbal is not all that bad, hein?

Back to Portugal

Hi, people,

Here I am, back to 'home, sweet home'. It's rather cold though... :(

I'll be running from Setúbal to Lisbon and back over the next two weeks; and in Madrid for the Yoga course from the 17th to the 21st. Yes, I won't be here for my birthday... but we can celebrate when I'm back!

I'm a bit busy these days trying to move on with the loan for my house :) :) :) and finishing a few reports from the Philippines mission.
Hopefully, I'll be totally free for visits, coffees, etc from the 22nd on. Meanwhile, I'll try to make up via e-mail and phone calls, OK?

It's nice to be back! See you soon!